Witam mam 14lat i chciałbym zacząć spożywać suplementy na początek białko. ćwiczę już 5mieś,jakie białko wybrać? i czy można je brać miernikiem i popijac czy tylko shakerem?
Siemka! Tak jak w temacie, jaką polecacie odżywkę węglowodanową do uzupełnienia braków w diecie? Przedtem piłem CARBOnox i nie wiem czy znowu ją kupować czy wypróbować sobie coś innego jeżeli tak, co byście doradzili? Pozdrawiam.
Tak jak w temacie podacie jakąś dobrą odżywke do uzupełnienia diety, szybkiego wzrostu masy ciała, mięśni. Mam 16lat ćwicze od pół roku jestem chudy Mam 185cm wzrostu waże ok 70kg. Co polecacie?
Witam, jako że ceny białek poszybowały stanowczo do góry chciałbym się dowiedzieć, które z niżej wymienionych byłoby najlepsze? Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-03-23 17:25:26
Witam.Czy istnieja odzywki bezglutenowe , głownie chodzi mi o białko chce je kupic do diety tylko jestem uczulony na pszenice i gluten.Czy sa jakies firmy ktore produkuja takie odzywki? Z góry dzieki za odp.
Witam chcialbym prosic was o porade mam 300 zl na odzywki i mam problem co kupic . Priorytetem jest masa ale chce tez spuchnac myslalem o Cracku i magnym 8000 ...
[...] do wniosku ze bedac na diecie odzywka białkowa swietnie nadawalaby sie na kolacje jako zamiennik z tunczykiem czy chudym twarogiem. Przeszukalam forum ale nadal nie wiem jaka odzywka bylaby dla mnie odpowiednia. Nie wiem tez jak takie cos wyglada (czy to sie rozpuszcza i w jakich ilosciach) Szukam czegos dobrej jakosci, w umiarkowanej cenie, [...]